В Москве нет проблем со здоровой и полезной едой, ведь все больше жителей столицы стремятся к правильному питанию. Вместе с московскими компаниями собрали вкусный обед для всех приверженцев ЗОЖ. Приятного аппетита!

Вкусный овощной суп и одновременно белковый коктейль? Отличная идея для обеда после усиленной тренировки. Для приготовления можно смешать с молоком или водой. А еще эту смесь можно добавлять в выпечку — получается очень вкусно.

На гарнир незаменимый источник витамина С и просто очень вкусное традиционное блюдо — квашеная капуста. Для оригинального вкуса в нее добавляют куркуму, имбирь и яблоко. Получается очень пикантно и полезно.

Если вам надоели соевые заменители мяса, то стоит обязательно попробовать эту котлету. В ее состав входят фасоль и белый лен, а пахнет она в точности как сочный шашлык или колбаски гриль (в зависимости от вашего выбора).

Совсем не обязательно ограничивать себя в сладком, если хочется правильно питаться. Выбрали для вас самые «осенние» сладости. Мандариновая карамель подарит кусочек солнца даже в самые пасмурные дни, а бисквит «Сердце» — душевное тепло.

Впереди Хеллоуин, и кто-то наверняка решит отметить этот жуткий и веселый праздник. Подсвечник-тыква из настоящей карамели станет и отличным тематическим украшением, и угощением для детей и взрослых, которые следят за своим здоровьем. Ведь в ней нет вредного сахара. Тот случай, когда сладость точно не гадость!

В сезон простуд очень важно не только правильно питаться, но и поддерживать свой организм полезными добавками. Рассказали, какие витамины пить осенью.