А вы знали, что температура распространения вируса гриппа составляет около 41 градуса по Фаренгейту или 5 градусов по Цельсию? Идеальная погода для вирусов, но не для жителей России. Известно, что среднестатистический взрослый человек может простудиться до трех раз в год.

Почему мы так часто болеем осенью и зимой? Все дело в том, что низкие температуры позволяют вирусам выживать, размножаться и распространяться со скоростью света. Холодная погода сама по себе не вызывает грипп или любую другую вирусную инфекцию, но она может отрицательно повлиять на иммунный ответ человека, из-за чего организму становится труднее противостоять болезням.

Лучший способ не заболеть в этом сезоне, да и не только в этом, — укреплять свою иммунную систему и заботиться о хорошем самочувствии. На помощь придут витамины и минералы от VITAMIN GARDEN. Спросили у основателя бренда, какие из них самые эффективные.

Витаминно-минеральный комплекс создан для женского организма с учетом суточной потребности в витаминах и минералах. На основании многочисленных исследований было доказано, что без приема жизненно важных микроэлементов витамины усваиваются хуже, а также могут наступить сбои в работе всего организма.

• Медь и молибден отвечают за железо, помогая ему лучше усваиваться, тем самым препятствуя возникновению анемии. Еще медь участвует в синтезе коллагена — основного компонента соединительной ткани.
• Гиалуроновая кислота снимает болевые ощущения и снижает воспалительные процессы в костях.
• Хром и марганец повышают чувствительность рецепторов инсулина, что способствует контролю уровня сахара в крови и улучшению обмена веществ.
• Йод важен организму не только для здоровья щитовидной железы, но и для правильной текучести крови. Это профилактика развития тромбозов и высокого давления.
• Витамины А, С, D3, Е, ванадий и проантоцианиды регулируют работу всего организма, снижают риск развития опухолей, поддерживают кожу увлажненной и замедляют процессы образования морщин на лице.
• Витамины группы В, входящие в комплекс, поддерживают работу нервной системы, помогают лучше спать, бороться со стрессом, отвечают за красоту наших волос, ногтей.
• Альфа-липоевая кислота — защитник печени, улучшает метаболизм углеводов, способствует похудению и помогает выстроить правильные пищевые привычки.

Витаминно-минеральный комплекс создан для мужского организма с учетом суточной потребности в витаминах и минералах.

Продолжительные научные изыскания подтвердили, что без приема жизненно важных микроэлементов витамины усваиваются хуже, а также могут наступить сбои в работе всего организма.

• Селен — микроэлемент, который обладает антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами. При недостатке селена в организме мужчины может снижаться количество и качество сперматозоидов.
• Марганец защищает стенки сосудов от холестерина, также при его дефиците у мужчин могут наблюдаться проблемы с потенцией.
• Железо и медь являются важными элементами крови, снижают риск развития анемии. При дефиците этих элементов могут наблюдаться слабость, высокая утомляемость, повышенная раздражительность, упадок сил.
• Йод поддерживает правильную работу щитовидной железы, а также способствует нормализации текучести крови, тем самым укрепляя иммунитет.
• Хром отвечает за поджелудочную железу, регулирует работу гормона инсулина, способствует нормализации жирового и углеводного обмена, помогает привести вес в норму, уменьшить тягу к сладкому.
• Витамины группы В, входящие в комплекс, способствуют нормализации состояния нервной системы, помогают справляться со стрессами, плохим сном, улучшают кровообращение.
• Витамины А, С, Е являются сильными антиоксидантами, предупреждают процессы старения, стимулируют высокий противовирусный иммунитет.
• Витамин D с витамином К1 помогают поддерживать костно-суставную систему, участвуют в противовоспалительном и иммунном ответе.

Это гормон, который синтезируется в организме естественным путем. Его основная функция — регулирование сна и бодрствования. В зимний период, когда световой день сокращается, человек подвержен ухудшению общего самочувствия.

Биодобавки мелатонина помогают улучшить качество и увеличить продолжительность сна. Кроме того, мелатонин способен поднимать настроение, что полезно в условиях холода и недостатка солнечного света.

Некоторые современные исследования доказали, что цинк обладает мощным иммуностимулирующим действием и может остановить репликацию клеток вируса. Таким образом, прием цинка существенно смягчает первые симптомы простуды, такие как насморк, кашель и боль в горле.

Вдобавок микроэлемент способствует заживлению ран и регенерации тканей, что делает его необходимым для поддержания барьерных функций. Особенно в сезон холодов, когда кожа и слизистые испытывают резкие перепады температур.

Осенью и зимой у многих людей повышается уровень стресса, наблюдается сезонная депрессия. Магний улучшает эмоциональное состояние. Микроэлемент участвует в нейрохимических процессах, помогает поддерживать нормальный уровень серотонина — гормона, регулирующего настроение.

Помимо этого, магний обладает противовоспалительными свойствами, что оказывает благоприятное воздействие на иммунную систему.

Плохое питание, хронический стресс и недостаток сна наносят колоссальный вред здоровью. Принимайте витамины, введите здоровый образ жизни и следите за питанием. Но сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом и ни в коем случае не назначайте себе витамины самостоятельно. Пусть простуда вам будет не страшна!