Бьюти-индустрия не стоит на месте: появляются и исчезают всевозможные кремы, сыворотки, лосьоны. Угнаться за трендами красоты сложно, не каждая кожа выдерживает перемены и эксперименты. Обычно ей нужны простые элементы — витамины.

О том, какие микроэлементы могут заменить косметику, придать коже естественный блеск, сияние и ровный тон, читайте в статье Дмитрия Сухадольского, учредителя компании «Биофарм», выпускающей БАД, витамины и спортивное питание под маркой Joyer.

Здоровье кожи, как и любого органа, сильно зависит от химического состава. Если в ней нет нужных веществ, то косметические процедуры помогут лишь на короткое время.

Ситуация ухудшается с наступлением осени: без солнца человек получает намного меньше микроэлементов, и это сказывается на коже в том числе.

Есть множество разных витаминов, которые помогают восстановить химический баланс. Одни из самых эффективных:

• Витамин С (аскорбиновая кислота). Он влияет на признаки фотостарения и борется с неровным рельефом и сухостью кожи. Аскорбиновая кислота — естественный противовоспалительный препарат, поэтому особо эффективен при акне. Вещество поддерживает достаточную влажность наружного слоя кожи. Кроме того, витамин С полезно принимать не только для ровной кожи, но и для защиты всего иммунитета от вирусов.
• Коллаген. Это один из самых важных элементов, который применяется в косметических процедурах и включается в состав уходовых средств. Белок — настоящий каркас кожи. Коллагеновые волокна сохраняют ее прочность, обеспечивают эластичность, увлажненность и подтянутый вид. Это касается не только лица и шеи: коллаген ускоряет восстановление при ранах, царапинах и ожогах в любом месте.

• Витамин D3 (холекальциферол). Многие жители России испытывают его нехватку из-за отсутствия солнечных лучей. А этот витамин имеет большое значение для кожи! Он стимулирует выработку белка коллагена, усиливает здоровое сияние и даже может противостоять появлению морщин. Холекальциферол помогает подавлять воспалительные процессы в тканях, поэтому важен при лечении акне. Он повышает упругость кожи и избавляет ее от тусклого вида.

• Омега-3. Этот комплекс больше популярен как помощник для сердца, однако он выполняет две важные функции для кожи: защита и увлажнение. Жирные кислоты отвечают за ровный тон: они контролируют содержание тех веществ, которые провоцируют воспаления. Омега-3 поддерживает барьерную функцию кожи и тем самым помогает удерживать влагу внутри эпидермиса.

Недостаток витаминов проявляется постепенно, но заметно. Как правило, на него указывает тусклость, сухость и шелушение кожи. О дефиците может говорить и преждевременное старение с дряблостью и образованием морщин. Со временем появляются более внушительные симптомы:

• нарушение цвета кожного покрова;
• гиперпигментация;
• воспалительные процессы;
• угревые высыпания;
• другие кожные заболевания.

Дефицит витаминов обнаружить просто — достаточно оценить свою кожу по всем перечисленным показателям. Скорее всего, проблема обнаружится не только во внешнем, но и во внутреннем состоянии организма: недостаток полезных элементов вызывает слабость, повышенную усталость, нарушение работы ЖКТ и других органов.

Чтобы не допустить дефицита витаминов, нужно соблюдать всего пару правил.

Одно из них — баланс поступления и траты нутриентов в организме. Например, когда человек интенсивно занимается в спортивном зале, он тратит много полезных веществ, витаминов и минералов: они идут на поддержание энергии в теле. Если дополнительно не принимать витаминные добавки, то они не возьмутся из ниоткуда. Конечно, маленькая доза веществ попадет в организм через еду, но большая часть так и не появится. Из-за этого формируется дефицит нутриентов, который и вызывает плохое состояние кожи лица, нарушение работы органов и другие неприятные процессы.

Другое — не забывать о разных витаминах. На здоровье той же самой кожи влияет сразу несколько элементов, и прием только одного из них может спровоцировать дефицит других. Несбалансированная диета с преобладанием определенных продуктов вызывает расстройство кишечника и недостаток разных витаминов и кислот.

Мы рекомендуем ответственно подходить к приему витаминов: чтобы избежать их дефицита, нужно проанализировать состояние кожи, обратить внимание на работу других органов и проконсультироваться со специалистом.

Рацион должен содержать максимум полезных элементов — правильное распределение белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов. В этом помогут фрукты и орехи, цельнозерновые крупы, красная рыба и мясо.

Однако уследить за питанием в рабочем графике сложно. Где-то приходится съесть то, что попалось под руку, или даже пропустить прием пищи. Чтобы грамотно восполнить баланс витаминов, можно заручиться поддержкой добавок (БАД) и выбрать те, что вернут здоровую кожу.

В выборе БАД стоит ориентироваться на несколько факторов: отзывы о продукте, состав добавки, соответствие стандартам производства и биодоступность ингредиентов.

Мы в Joyer производим витамины уже более десяти лет. Добавки для сияния кожи, подтянутого тела и хорошего здоровья производятся из натурального сырья, выращенного на Алтае, в зонах чистой экологии. Наше производство отвечает требованиям стандарта ISO 22000, а само предприятие соответствует международному стандарту ISO 9001:2015.

Для здоровой кожи в основном требуется три препарата: витамин D3, омега-3 и коллаген. На нашем сайте и популярных маркетплейсах есть отзывы об этих продуктах, которые подтверждают их реальное действие. Прием витаминов и полезных кислот в течение 2–3 месяцев поможет придать коже естественное сияние, упругость и ровный тон. Заботиться о своем здоровье легко — вместе с Joyer.