Рассказываем о базовом уходе за ступнями. Четыре простых шага — и ноги будут здоровые, ухоженные и красивые.

Ванночка с тёплой водой снимет усталость, смягчит кожу ступней и подготовит её к следующему этапу ухода. В воду можно добавить морскую соль, пену или пару капель эфирного масла. Например, лаванды или эвкалипта.

Ставьте таймер на 10−15 минут, берите книгу или включайте сериал и расслабляйтесь.

После ванночки пятки и стопы станут мягче, поэтому самое время отшелушить грубые участки кожи. Подойдёт пемза или специальная тёрка для педикюра.

Работайте аксессуаром аккуратно и не торопясь, чтобы не повредить кожу. Особое внимание уделяйте пяткам и мозолям.

Удобная длина ногтей на ногах не про эстетику, а и про гигиену и комфорт. Дерматологи рекомендуют стричь их по прямой линии и не закруглять уголки. Это поможет избежать врастания и воспаления боковых валиков. После можно пройтись пилочкой, чтобы сгладить края.

Финальный штрих — крем для ног. Берите средства с насыщенной текстурой, а в составе ищите масла, мочевину, вазелин и воски. Наносите щедро, особенно на пятки. Если есть время, наденьте хлопковые носки, чтобы сохранить эффект смягчения надолго.

А ещё можно попробовать маски для ног. Обычно это два одноразовых носка с большим количеством эссенции внутри. Благодаря нетканому материалу пропитка с полезными компонентами не испаряется, а ухаживает за кожей.

— Мойте ноги каждый день. Достаточно воды и любимого геля для душа. Регулярное очищение спасёт от неприятного запаха и более серьезных проблем с кожей стоп.

— Носите удобную обувь: она не должна жать или болтаться.

— Регулярно осматривайте ноги. Необычный цвет ногтей, язвочки, зуд и шелушения — повод обратиться к врачу.