Пусть солнце и скрывается сейчас за плотными облаками и показывается всего на несколько часов, SPF всё-таки необходимо наносить регулярно. Сегодня разберёмся, зачем использовать санскрин зимой и какое средство выбрать, чтобы сохранить здоровье кожи.

SPF (Sun Protection Factor) — это солнцезащитный фактор, который оберегает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей двух типов: UVA и UVB.

UVA-лучи (длинноволновые) проникают глубоко в дерму, где разрушают коллаген и эластин — компоненты, формирующие основу соединительной ткани. Отсюда и появляются морщины, пигментные пятна и потеря былой упругости кожи.

UVA-излучение совершенно не интересует время года — оно способно проходить через самые плотные облака и пасмурное небо, чтобы добраться до вашего коллагена.

UVB-лучи (коротковолновые) воздействуют на верхний слой кожи и отвечают за солнечные ожоги и покраснения. Их интенсивность ниже зимой, но отражение от снега кардинально меняет сюжет, увеличивая их воздействие в 2-3 раза.

Защита от солнца несёт не только косметологическую и эстетическую задачу, но и самую важную — онкологическую. UVA и UVB-излучения способны повреждать клетки и повышать риск развития меланомы и рака кожи.

Количество SPF-фильтров показывает, какой процент солнечных лучей попадает на кожу. Например, SPF 5 будет пропускать 1/5 или 20% солнечного излучения, а остальные 80% будут изолированы. По этой же логике SPF 30 пропускает лишь 1/30 или 3%, SPF 50 — 1/50 или 2%. 

Для мегаполиса и недолгих прогулок достаточно дневного крема с SPF 30. Выбирайте средства с защитой от обоих типов излучения и с увлажняющими компонентами, например, гиалуроновой кислотой, маслом ши и церамидами.

Если вы планируете провести день в условиях повышенной инсоляции, например, рассекая белоснежные хребты на горнолыжном курорте, выбирайте солнцезащитные кремы с SPF 50. В горах, где воздух разрежён, интенсивность УФ-лучей растёт на 10-15% каждую тысячу метров над уровнем моря. Также снег, лёд и другие гладкие поверхности отражают до 80% ультрафиолета, увеличивая нагрузку на кожу. 

Некоторые косметические бренды предлагают санскрины с более высоким индексом, например, 80 или 100, но не дайте себя обмануть — ни одно исследование пока что не подтвердило их эффективность, и учёные до сих пор скептически относятся к ним.

1. Очистите кожу Наносите SPF только на чистую и сухую кожу. Если используете увлажняющий крем, дайте ему полностью впитаться.

2. Последний шаг ухода
Солнцезащитный крем наносится после всех этапов ухода за кожей, но до макияжа.

3. Макияж поверх SPF
Если используете тональное средство, убедитесь, что оно не смывает защитный слой.

Обновляйте SPF каждые 4-6 часов, особенно если проводите время на улице или ваша кожа соприкасается с шарфами, воротниками и другими тканями, которые могут стирать средство. Не забывайте про губы — и они нуждаются в защите.

Во время активностей на свежем воздухе обновляйте SPF каждые 2 часа, так как защитный слой смывается из-за выделения пота и повышенной влажности воздуха. 

Маленький трюк: для удобства на склоне и в городе используйте солнцезащитный спрей. Он не нарушит макияж и позволит обновить защитный слой даже без использования зеркала.