Сухой воздух, перепады температур и горячие батареи делают кожу обезвоженной и зудящей. Но пережить отопительный сезон без стянутости и шелушений реально: достаточно немного скорректировать уход и создать комфортные условия вокруг. Ниже — простые шаги, которые помогут коже чувствовать себя лучше в холодные месяцы.
Используйте тёплую воду вместо горячей
После холодной улицы хочется горячего душа, но он сушит кожу и усиливает стянутость, зуд и шелушения.
Во время душа или ванны используйте тёплую воду. Врачи рекомендуют мыться 5–10 минут: этого достаточно, чтобы очистить кожу и не пересушить её. А чтобы согреться, лучше заварить чай, кофе или какао.
Пользуйтесь мягкими очищающими средствами
Выбирайте продукты с пометками «нежный», «для сухой кожи», «бережно очищающий». Они меньше раздражают кожу в холодное время.
Неочевидный совет: уберите мочалки и щётки — они травмируют эпидермис и могут накапливать бактерии. Вместо них используйте руки: вспеньте средство, нанесите на кожу и смойте.
Увлажняйте кожу
Сразу после душа промокните кожу полотенцем и нанесите средство: молочко, лосьон, крем или баттер. Чем плотнее текстура, тем больше питания и смягчения.
В составе ищите:
Хумектанты (глицерин, мочевина, гиалуроновая кислота) — удерживают влагу;
Окклюзивы (вазелин, ланолин, воски) — создают защитную плёнку;
Эмоленты (церамиды, масла, жирные кислоты, сквалан) —укрепляют барьер. Лучше, если средство сочетает все три типа компонентов.
Сделайте жизнь вокруг себя комфортнее
Зимой коже помогает не только уход, но и привычки:
Берите с собой увлажняющие средства и используйте по необходимости.
Носите мягкую одежду, которая не натирает и не раздражает кожу.
Следите за температурой и влажностью дома: оптимально 20–24 °C и 40–60 %. С этим поможет увлажнитель воздуха.
