Как ухаживать за кожей в двадцать лет, когда умываться только водой уже недостаточно, а наносить суперлимфодренажные крема, очевидно, рано? Какие процедуры делать у косметолога, а с какими лучше повременить? Почему ненавистные прыщи нельзя выдавливать и как с ними бороться максимально быстро и эффективно?

Об этом и не только редакции «Сделано в Москве» рассказала Ирина Кирова, врач-дерматолог и автор книги «Как избавиться от акне». Советуем прочитать самим и поделиться со своими юными подругами, племянницами, сестрами, дочерьми.

Двадцатилетний возраст — это возраст новых открытий, впечатлений, знаний и встреч. И очень не хочется омрачать этот период проблемами с кожей. К тому же это то самое время, когда закладывается фундамент для здоровья и красоты на долгие годы. Ниже приведу основные правила, которые следует помнить юным красавицам.

Правило 1: не навреди

Молодая кожа имеет уникальные механизмы саморегулирования, поэтому очень важно не вмешиваться в естественные процессы, которые и так работают.

Правило 2: использовать косметику с натуральным составом

Основа основ по уходу за молодой кожей — очищение и защита. При этом рекомендую обращать внимание, чтобы в очищающих средствах не было синтетических ПАВ (поверхностно-активных веществ. — Прим. ред.). Вместо них следует выбирать продукты с натуральным составом, например очищающие средства на основе аминокислот яблок — гель для умывания «Следоцид — Сахарное очищение».

Дело в том, что активное использование синтетических ПАВ — они еще дают пышную пену и вычищают поры — со временем нарушает защитную функцию кожи. Очищение «до скрипа» разрушает водно-липидную мантию, кожа активнее выделяет кожное сало. В итоге раздражений и шелушений становиться только больше.

Также не нужно забывать о защите от чрезмерного УФ-излучения. Да, в юном возрасте загорелая кожа только украшает, но в то же время загар вызывает фотостарение, и через 5–10 лет коллагеновый каркас и пигментные клетки будут повреждены.

Совет: выбирайте средства с минеральными УФ-фильтрами. Они специфичны в использовании, но дают хорошую защиту и минимально вредят коже. Ну и, конечно, головной убор и избегание прямого загара — самое эффективное решение. Это лучшая инвестиция в собственную красоту.

Правило 3: не забывайте об увлажнении

Увлажнять кожу необходимо и в 20 лет, но нужно использовать для этого кремы без силиконов и химических консервантов.

Силиконы — это вещества, которые используются в косметике для того, чтобы предотвратить избыточное испарение воды. Эффект от них временный и проходит при умывании. Кроме того, силиконы занимают первые места по частоте развития аллергических реакций.

Что подойдет взамен? Легкие текстуры, сыворотки и кремы с натуральным скваланом, гиалуроновой кислотой и легкими маслами, например жожоба и макадамии. Мне очень нравится гель «Тонус-лимфодренаж лица» с противоотечным эффектом.

В 20 лет упор следует делать на очищение кожи. Здесь подойдут чистки — предпочтительно атравматичные. Если у вас кожа склонна к жирности, то вашим спасением станут пилинги — обязательно курсом и обязательно в осенне-зимнее время. Этого достаточно для юного возраста.

С чем не стоит торопиться? С массажами и гимнастикой в домашних условиях. Возможно, я вас удивлю, но любая гимнастика для лица — это ускорение процессов старения. Так, тренировка мышц тела укрепляет их, а лица — приводит мышцы в состояние избыточного тонуса, что, в свою очередь, провоцирует образование преждевременных грыж и старение костного скелета. Правило простое: чем более расслаблены мышцы на лице, тем лучше для сохранения молодости.

Еще одно «нет» — филлеры и неконтролируемые инъекции.

Локальные воспаления не выдавливаем, это приводит к появлению пятен на коже, сначала красных, в дальнейшем — пигментированнных. Вместо этого наносим средства для точечного использования с натуральным составом. Рекомендую крем-гель «Пчелиный чистотел».

Блеск в Т–зоне — не используем спирты и кислоты, ежедневно используем лосьон «Следоцид — Серебро» и наносим на ночь маску «Следоцид — Цинк» тонким слоем на всю Т-зону и точечно — на воспаления.

• Очищаем кожу утром и вечером гелем на натуральной основе. Например, «Следоцид — Сахарное очищение». Важно! Не используем махровые полотенца, только сухие одноразовые салфетки.

Лайфхак: если кожа чувствительная, а вода жесткая, используйте для ополаскивания кипяченную воду или приготовьте отвар, например, из ромашки. Заварите 1 фильтр-пакет ромашки на 250 мл кипятка, остудите и используйте во время умывания.

• Убираем жирный блеск в Т-зоне с помощью лосьона «Следоцид — Серебро».

• Маскируем несовершенства с помощью тонального крема без добавления силиконов. Подойдет BB-крем «Следоцид — Тональный антикомедогенный ВВ».

• Используем маску для очищения пор 2–3 раза в неделю.

• Завершаем уход легким увлажняющим кремом «Тонус-лимфодренаж лица» — наносим его на ночь.

Следуйте этим простым рекомендациям, не спешите подключать антивозрастные процедуры и средства, внимательно читайте составы и отдавайте предпочтение натуральным компонентам.

Пусть ваша кожа будет красивой!