Что такое флоатинг? Почему эта процедура с каждым годом набирает все больше приверженцев? Чем она полезна для организма и что, собственно, происходит в этой самой «камере невесомости»?

Ответить на эти вопросы мы попросили Наиля Гареева, генерального директора московского флоат-центра CITYFLOAT.

Название «флоатинг» происходит от английского float — «плавать на поверхности», и это хорошо описывает саму процедуру.

Флоат-камера — это специальная ванна, где вместо обычной воды плотный раствор магниевой соли, которую часто используют в косметологии, так как она не сушит кожу и полезна для волос. Изобрел флоатинг американский нейрофизиолог Джон Лилли в середине ХХ века. Тогда ученых интересовало, как ведет себя психика человека в условиях, когда внешнее воздействие сведено к минимуму. Исследования показали, что уникальная среда флоат-камеры оказывает выраженный релаксационный и восстанавливающий эффект как на психику, так и на тело человека. На сеансе расслабляются мышцы, мозг замедляет работу до тета-волн, разгружаются нейронные сети, отвечающие за восприятие и обработку информации. После сеанса человек выходит обновленным и полным сил.

Мы привезли флоатинг в Россию в 2007 году и открыли самый первый флоат-центр. В те далекие времена даже «Яндекс» не знал этого слова, и нам предстоял долгий путь развития и популяризации этой процедуры. За пятнадцать лет работы наши центры посетили десятки тысяч человек, многие из которых стали постоянными клиентами и друзьями.

Если вы были на Мертвом море, то легко можете представить, как ваше тело без каких-либо усилий будет оставаться на плаву и ощущать невесомость во время флоатинга.

Температура среды в камере равна температуре поверхности кожи, туда не проникают беспокоящие свет и звук из окружающего мира. Плотный раствор соли, богатой магнием, не только надежно удерживает тело на плаву, но и снимает мышечное напряжение.

В начале сеанса вы принимаете душ, затем отправляетесь на один час в полное спокойствие и невесомость. Во флоат-камере вы почувствуете, как постепенно расслабляется тело, мысли успокаиваются, поднимается настроение. О том, что сеанс подошел к концу, вам сообщит приятная музыка. После этого вы опять принимаете душ, чтобы смыть остатки соли, и продолжаете расслабляться в уютном холле с чашечкой горячего чая.

Больше половины населения Земли проживает в городской среде. Для нашего вида Homo sapiens эта среда является эволюционно новой, и, несмотря на все плюсы и открывающиеся возможности, мы пока не успели к ней адаптироваться.

Вместе с возросшим темпом жизни и количеством информации, которую необходимо обрабатывать, современный человек часто находится в состоянии перегруженности и стресса. Повышенная тревожность, хроническая усталость, панические атаки, депрессия массово возникают у жителей мегаполисов. Поэтому в последние годы флоатинг пользуется большой популярностью во всем мире — он создает возможность экологично и эффективно разгрузиться, восстановить гомеостаз, делает нас счастливее.

Регулярный флоатинг рекомендован каждому жителю мегаполиса, независимо от интенсивности и образа жизни: даже просто находясь в городе, мы подвергаемся колоссальной сенсорной перегруженности, которая часто становится причиной физических и эмоциональных проблем.

Эффект от флоатинга:

• избавление от стресса;
• снижение тревожности;
• поднятие настроения;
• расслабление мышечного напряжения;
• нормализация сна;
• улучшение качества жизни;
• улучшение работоспособности;
• быстрое восстановление.

Также стоит отметить противопоказания:

• эпилепсия;
• пониженное давление;
• респираторные заболевания;
• повреждения кожи;
• психотические расстройства;
• состояние алкогольного и наркотического опьянения.

Выбирая флоат-центр, обратите внимание на гигиену и общую атмосферу студии: она должна быть спокойной и расслабляющей. Наличие большого пространства, уютного холла важны для того, чтобы настроиться перед процедурой и чувствовать себя комфортно после. У многих людей, которые в первый раз идут на флоатинг, возникают вопросы о том, как все проходит, о гигиене и т.д. Администраторы должны владеть информацией и провести подробный инструктаж перед сеансом.

За длительную историю флоатинга (первый общественный флоат-центр был открыт в 1974 году в Калифорнии), было отработано и то, как проходит сеанс, и то, как поддерживается гигиена. Так, флоат-камеры оборудованы трехступенчатой системой фильтрации, которая приводит раствор эпсомской соли к идеальному состоянию. После каждого посетителя раствор фильтруется и проходит через УФ-лампу.

Что касается клаустрофобии, то здесь важно знать, что у человека во время процедуры есть полный контроль над ситуацией: он сам выбирает, как и сколько находиться во флоат-камере. Можно плавать с открытой дверью, можно самостоятельно в любой момент открывать и закрывать камеру. При этом сами камеры достаточно большие, а среда в них максимально безопасна и приятна — расслабляешься автоматически.

Согласно опросам, большинство людей описывают свои ощущения от флоатинга как очень приятные. Эту процедуру рекомендуют психологи и посещают профессиональные спортсмены, а также жители крупнейших городов мира.

Для того чтобы вернуться в ресурсное состояние, человеку стоит пройти три сеанса флоатинга с перерывами в неделю. Однако мы рекомендуем посещать сеансы регулярно — раз в неделю или два раза в месяц. Это поможет жить без стресса и не накапливать напряжения.

В нашей студии можно приобрести разовое посещение или абонемент на несколько сеансов. Откройте для себя новое состояние в городе, живите с легкостью и позитивом.